¿Alguna vez has sentido que, por casualidad, no acabas de descubrir aquello que hace que tu día a día sea realmente completo? Bueno, si es así, puede que haya llegado el momento de echar un vistazo más de cerca al té matcha. El matcha no es una simple taza de refresco caliente. Y es que este té verde japonés especial tiene beneficios para la salud que van mucho más allá de lo que puede proporcionar el té negro o verde normal. Desde calmar la mente hasta reducir la inflamación y mejorar el bienestar general, ¡el matcha lo puede todo! Sigue leyendo para saber más sobre cómo tomar té matcha y qué ventajas ofrece.
Tabla de contenidos
¿Qué es el té matcha y de dónde viene?
El té machá es un producto único cosechado en Perú y Brasil, que se obtiene de las hojas secas del «rubber tree». Tiene un efecto energizante y revitalizante, con muchas propiedades antioxidantes que contribuyen a su atractivo estimulante. Este té ha sido utilizado durante siglos por las tribus sudamericanas, pero recientemente ha ganado popularidad entre los amantes del té de todo el mundo. Su sabor único proporciona un subidón vigorizante, al tiempo que aporta beneficios edificantes para la salud, como estimular la digestión.
¿Cómo se prepara?
El té matcha es una bebida popular en todo el mundo por sus beneficios para la salud, su delicioso sabor y su bello color.
- Para prepararlo en casa, primero hay que conseguir té verde de alta calidad.
- El segundo paso consiste en calentar el agua en una olla hasta que esté caliente (pero no hirviendo).
- Luego se añade el agua caliente en un chawan, que es una taza de té tradicional en forma de cuenco que suele utilizarse para preparar té matcha.
- Después, es esencial recoger la cantidad precisa de té matcha con una cuchara chashaku única hecha de madera de bambú.
- Por último, utiliza un chasen, que puede ser cualquier tipo de pincel hecho con un trozo de bambú, para mezclar todos los ingredientes en el chawan y voilá: ¡tu té matcha casero está listo!
Con este proceso fácil y sencillo, podrás disfrutar de una deliciosa taza de té sin demasiadas complicaciones.
¿Qué recetas se pueden hacer con té matcha?
El té matcha puede utilizarse para preparar una gran variedad de postres y otras delicias dulces, como batidos, helados, trufas y macarons. Las recetas que incluyen té matcha varían mucho y pueden incluir desde fideos hasta galletas hechas con el polvo.
Es importante recordar que al prepararlo en distintas recetas, puede cambiar su composición original y puede no ser tan beneficioso como tomarlo al natural. Con estos conocimientos, ¡se pueden explorar las infinitas posibilidades de crear deliciosos alimentos con té matcha!
Matcha latte
El café con leche matcha es una versión popular de este té, que lo hace más cremoso y delicioso. Todo lo que necesitas para prepararlo es matcha en polvo, agua y tu leche animal o vegetal favorita. Además de un batidor de leche para añadir más espuma. Esta receta puede personalizarse fácilmente para adaptarse a cualquier gusto, permitiendo que todo el mundo disfrute del sabor dulce natural y los efectos energizantes del té matcha.
Si quieres preparar tu propio café con leche matcha en casa, el proceso de preparación es bastante sencillo, pero requiere algunos pasos clave. Empieza mezclando el polvo de matcha con agua templada en el fondo de una taza (idealmente de cerámica), removiéndolo con un chasen u otro batidor. Asegúrate de no utilizar agua hervida, ya que puede estropear el sabor del té. A continuación, calienta el tipo de leche que desees, de origen vegetal o animal, y bátela para crear una ligera espuma antes de verterla en la taza con el té matcha disuelto. Por último, remuévelo y añade una pizca de canela o vainilla para potenciar el sabor.
¿Qué propiedades tiene?
El té matcha se ha convertido en la infusión favorita de muchas personas debido a sus numerosas ventajas, entre ellas el hecho de que es un sustituto del café rico en antioxidantes sin ninguno de sus efectos secundarios. Su combinación única de cualidades para reforzar la inmunidad y reducir el estrés hace que esta bebida sea inestimable para muchas personas que buscan una forma natural de aumentar su bienestar.
También ayuda a regular los niveles de colesterol y a mantener sanas las arterias, lo que puede reducir la tensión arterial y ayudar a prevenir la diabetes y la fibrosis hepática. Además, su alto contenido en antioxidantes elimina los radicales libres del organismo. Esto favorece la quema de grasas para perder peso, sacia el hambre y combate el estreñimiento. Por consiguiente, no es sorprendente que el té matcha se haya hecho tan popular en todo el mundo.
Todo lo que necesitas saber sobre el té matcha para mejorar tu bienestar
Tanto si lo tomas como un té tradicional como si lo disfrutas en otras recetas sorprendentes, esta bebida puede ayudarte en tu viaje hacia el bienestar. No dejes pasar la oportunidad de probar el té matcha y aprovechar sus numerosos beneficios para la salud. Y si ya lo has incorporado a tu dieta y buscas más formas de ser creativo con la comida, explora nuestra web No Te Lo Pierdas para encontrar deliciosas recetas y destinos gastronómicos.
