Deportes acuáticos y sus múltiples beneficios

Los deportes acuáticos están de moda y son tendencia entre personas de distintas edades, especialmente los más jóvenes. Por lo tanto, aquí te vamos a mostrar cuáles son los más populares y en qué consisten. ¡No te quedes quieto y empieza a practicar alguno!

Tipos de deportes acuáticos

El agua y la aventura son una interesante mezcla que genera adrenalina entre los seguidores de los deportes de agua. Además, son una excelente alternativa para hacer ejercicio y mantener un estado físico ideal. Algunos de los más recomendables son:

El surf

Este es uno de los mejores deportes en el agua que te llevarán a vivir muchos momentos de diversión. Se trata de una actividad que es originaria de Hawái en donde anteriormente los pescadores se aprovechaban de olas fuertes para llegar a la playa fácilmente. Este deporte consiste en mantenerse sobre las olas en una tabla que se irá deslizando con la ayuda del equilibrio del practicante. Lógicamente, es una actividad que requiere de mucha experiencia y habilidad por parte de la persona que la quiera ejercer con éxito. Y, por supuesto, debe ser muy buen nadador porque serán varias las veces que terminarás en el agua.

Para poder practicar este deporte es necesario una buena tabla. En la actualidad, las más buscadas son la body board, la short board y la long board. La primera es la más pequeña, la segunda es muy ligera y la tercera es la más pesada. Todo depende de las maniobras que quieras hacer o si quieres competir a nivel profesional.

Algunas de las maniobras que se pueden hacer en el surf

• Se puede apoyar el abdomen en las tablas y de ahí tratar de pararse haciendo equilibrio. Esto se logra con cierto entrenamiento en el que te debes ayudar con la flexión de la rodilla y el empleo de los brazos.
• La cabalgata sobre las olas es otra de las actividades que se pueden realizar con ayuda de la tabla. En este punto hay varios tipos de cabalgatas que son enseñadas por los entrenadores profesionales.
• Uno de los momentos más sublimes de los surfistas es poder pasar por el interior de la ola. Esto es como se conoce a las olas perfectas que son el sueño hecho realidad en el surf.

Sin duda alguna, el surf es uno de los deportes en el agua más exigentes y entretenidos. Algunos de sus beneficios es desarrollar mucha destreza física y mantener tus reflejos en óptimas condiciones.

La natación continúa siendo uno de los deportes más top

La natación sigue estando dentro de la lista de los deportes de moda acuáticos. Y esto se debe a que brinda un montón de beneficios que lo convierte en uno de los deportes más completos para practicar. Entre estos beneficios se encuentra el mantener la salud cardiovascular y mejorar la capacidad física. Y ni hablar de lo que ayuda en la recuperación del peso y desarrollo de resistencia y elasticidad. Así que, si tienes algunos kilos de más, sin duda el deporte más recomendable es la natación.

A nivel profesional hay distintos estilos como espalda, modo mariposa, brazos o crol. Este último es el más rápido de todos. También, estos son tipos de estilos que se pueden combinar entre sí.

El windsurf, entre los deportes acuáticos más practicados

En este caso este deporte se practica con una tabla que a su vez tiene una vela. De esta manera, el deportista se va deslizando sobre la superficie del agua con ayuda del viento y sus movimientos. Por lo tanto, las tablas para practicar este deporte deben ser ligeras y muy ágiles para utilizarlas. Y como todo deporte acuático, requiere de un buen entrenador, además de mucha dedicación para lograr movimientos precisos.

Muchos seguidores de los deportes acuáticos consideran al windsurf como una de las actividades más emocionantes que se pueden realizar.

Kitesurfing

Este puede ser uno de los deportes acuáticos que se considera el más arriesgado en su ejecución. ¿El motivo? Porque en su práctica se mezcla la tabla de surf con un parapente. En consecuencia, este es un deporte que debe practicarse por verdaderos amantes de la adrenalina.

Uno de los beneficios de practicar este deporte es desarrollar mucha habilidad motriz, fuerza, equilibrio y flexibilidad. Por esto, es un deporte que demanda un estado físico muy bueno.

Este deporte se caracteriza por deslizarse en el agua con una tabla mientras que el deportista está sujeto a un parapente a través de un arnés. Es allí que el viento propulsa el parapente y le da velocidad al movimiento. Aquí entra en juego la destreza y habilidad del deportista que ante cualquier mal movimiento puede hacerse daño.

En No Te Lo Pierdas te recomendamos probar deportes acuáticos

Definitivamente no hay nada más entretenido, sobre todo en la temporada de verano, que realizar actividades en el agua y al aire libre. Aquí lo sabemos y te invitamos a disfrutar los meses más cálidos del año practicando alguno de estos deportes acuáticos.¿Quieres conocer más acerca de otros temas que también son tendencia? ¡Síguenos en nuestra web No Te Lo Pierdas y descubre una gran cantidad de datos interesantes!