La música nos favorece en todos los aspectos de la vida como la salud física, emocional y el desarrollo intelectual. Todo esto se ha probado en diversos estudios científicos en diversas áreas del conocimiento. Por ello, en este artículo recopilamos algunos de los beneficios de la música para la salud que no te puedes perder.
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Algunos de los principales beneficios de la música
La música puede ofrecernos todo tipo de beneficios para nuestra salud física, que van desde favorecer al sistema nervioso, como al sistema cardiovascular. Explicamos algunos de ellos más en detalle:
Capaz de mejorar la salud cardiovascular
Los médicos recomiendan escuchar música clásica, música relajante o jazz suave como un elemento para reducir la presión arterial. Según un estudio de la Sociedad Estadounidense de Hipertensión, cuando se escucha media hora de música relajante se puede disminuir la presión arterial alta. Con ello, mejoran los cuidados de este tipo de pacientes.
Asimismo, la música es excelente para favorecer la recuperación tras un accidente cerebrovascular. Investigaciones determinaron que cuando estos pacientes escuchan música cada día durante un rato, mejoran su capacidad de atención y su memoria verbal rápidamente.
Disminuye el dolor corporal y de cabeza
Escuchar música puede disminuir el dolor en gran cantidad de enfermedades crónicas como la artritis reumatoide o la artrosis. Incluso, la música se emplea en hospitales para disminuir la medicación en el proceso de parto. También, para aliviar el dolor postoperatorio y acompañar el uso de la anestesia en intervenciones quirúrgicas.
La música puede servir como distractor, estimulando la liberación de endorfinas que disminuyen cualquier tipo de dolencia. Asimismo, como es capaz de disminuir el ritmo cardíaco y la respiración, alivia la angustia y relaja. La migraña es un problema que afecta alrededor del 15% de la población mundial, según datos de la OMS. De esta forma, la música se convierte en una gran aliada para combatirla.
Estimula el sistema inmunitario
El poder de la música es capaz de generarnos emociones positivas, lo cual fortalece al sistema inmunitario. Por eso, es de esperar que una persona feliz pueda tener una mejor salud que aquella que se encuentra en estado de depresión.
Escuchar música nos favorece, ya que activa las estructuras emocionales del cerebro y disminuye la producción de cortisol, la hormona del estrés. Este es causante no solo de todo tipo de enfermedades crónicas, sino de la disminución de la capacidad del sistema inmunitario para enfrentarse a patógenos. Así que ya sabes, ¡a escuchar música para una mejor salud!
Beneficios de la música para el aprendizaje y la salud mental
La música no solamente nos favorece en el aspecto físico. También, fomenta el aprendizaje gracias a sus diversas maneras de estimular la mente de los niños y adultos. Estas son:
Puede favorecer el bienestar emocional y rendimiento académico de los más jóvenes
Una investigación del Centro Glasgow sobre la salud de la población en Escocia determinó que una de las ventajas de la música es que favorece el bienestar emocional de los niños. Chris Harkins, investigador de dicha institución, dijo que el estudio demostró que la música tiene «impactos positivos en el bienestar, la educación y el aprendizaje». Asimismo, destacó que a través de la música se puede estimular «el desarrollo de importantes habilidades sociales y de la vida».
Todo esto se hizo como parte de un programa social llamado Big Noise Torry en Escocia. En él, se emplea la música como medio para el desarrollo psicosocial de los jóvenes. Este busca mejorar la capacidad de los participantes, su bienestar emocional y su rendimiento académico.
Mejora la atención y es una herramienta ideal para el estudio
Escuchar música y mejor aún, practicarla, puede estimular la atención y la cognición de grandes y pequeños. Esto activa ambas partes del cerebro, lo que aumenta la capacidad de retención de información. Un estudio del investigador Alfred Tomatis determinó que la música de Mozart beneficia el tratamiento de algunos casos de depresión y estimula la inteligencia espacial. A esto, Tomatis lo definió como el «Efecto Mozart».
Sin embargo, una publicación del Journal of the Royal Society of Medicine refutó algunos de los alegatos de Tomatis. Dicha publicación explica que aunque el efecto Mozart existía, no solo se limitaba a la música de este gran compositor. Toda la música clásica, especialmente la barroca, es capaz de activar los dos hemisferios del cerebro.
El poder de la música clásica, instrumental o el jazz es muy efectivo para estimular la actividad cerebral durante la jornada de estudio. Sin embargo, la música ruidosa como el rock o la música con letra, puede desviar la atención y disminuir el aprendizaje.
La música puede mejorar el movimiento y la coordinación del cuerpo
Otros beneficios de escuchar música son que nos ayuda a disminuir la tensión en los músculos. Asimismo, favorece el movimiento del cuerpo, mejora la coordinación, desarrolla la función física en la rehabilitación y restablece al organismo en caso de terapia física.
Beneficios de la música en lo social
Además de las infinitas ventajas de la música para la salud y el aprendizaje, también ofrece enormes ventajas desde el punto de vista social. A través de la música, se pueden generar impactos muy positivos en la sociedad de un país, como los que te citamos a continuación.
A nivel gubernamental se invierte en programas sociales musicales como alternativa para el rescate de la juventud, especialmente de aquellos en situación de pobreza. Un ejemplo es el sistema de orquestas de Venezuela, que incorpora a más de 350.000 jóvenes en una red de más de 180 orquestas. De hecho, grandes músicos de este país se formaron en dicho programa, como los directores Gustavo Dudamel o Diego Matheuz.
Como ya mencionamos, otro programa similar es el Big Noise Torry de la organización caritativa Sistema Scotland. La importancia de la música trasciende, ya que los gobiernos del mundo emplean dichos recursos como un medio de rescate y acción social.
No Te Lo Pierdas, un espacio para amantes de la música
Como puedes ver, existen infinidad de beneficios de escuchar música que la hacen esencial para la vida. Y es que, ¿qué sería de la humanidad sin música? Probablemente, nuestra vida carecería de color. Todos tenemos al menos un género o canción favorita, porque tal como hemos dicho más arriba, la música nos une: es el lenguaje universal.
Si deseas disfrutar de los beneficios de la música para estudiar, revisa nuestra selección de playlists para el estudio que ayudan a concentrarse. ¡No te lo pierdas!
