Hay quienes piensan que la lectura es para matar el tiempo cuando no se tiene otra cosa que hacer. Otros consideran que es una forma provechosa de ocio, mientras que tampoco faltan quienes leen más por obligación impuesta o incluso autoimpuesta pero que no la disfrutan. Lo cierto es que leer es uno de los mejores ejercicios que le podemos dar a la mente. En este artículo te mencionaremos 7 beneficios de la lectura que te encantará descubrir.
La lectura contribuye a la evolución cerebral, un alimento que permite a la mente mantenerse viva. Cuando lees ejercitas la mente y beneficias la concentración. Podría parecer que la mente entra en reposo cuando leemos, porque nos relaja, pero nada más lejos de la realidad, pues mientras estamos leyendo, la mente se está ejercitando, está activa, realizando un esfuerzo adicional que la estimula y la pone en funcionamiento. Tal y como si fuera un músculo, ese esfuerzo la fortalece. Veamos qué beneficios nos trae.
Tabla de contenidos
1. Estimula la mente, uno de los principales beneficios de la lectura
Uno de los beneficios de la lectura nos lo revela un estudio realizado en 2011 por destacados neurocientíficos del lenguaje y que profundizaron en el impacto que genera la lectura en el cerebro. Se determinó que al leer se fortalece el área del lóbulo occipital del cerebro, donde se procesa la información visual, contribuyendo así a la estimulación de la imaginación y la creatividad. Además, este lóbulo también tiene que ver con la toma de decisiones.
Entre tanto, el lóbulo parietal es el que se encarga de pasar las letras a palabras y estas a pensamientos. El buen lector mejora esta zona y la estimula. No importa la edad que tengas, la lectura activa la mente y contribuye al desarrollo de nuevas neuronas.
2. Buenas relaciones interpersonales
Hay evidencias que confirman que leer novelas de ficción aporta beneficios psicológicos. Por ejemplo, la Universidad de Toronto comprobó en un estudio que estos tipos de textos estimulan la realidad, influyendo en la mejora de las relaciones interpersonales, porque se desarrolla la empatía y la percepción. Esto evidencia que para el cerebro la ficción es más que un simple entretenimiento.
La lectura desarrolla la empatía hacia aquellas personas que coincidan con sus situaciones vividas, permitiendo que sean más abiertas, conversadoras y ayudan a fomentar el instinto afectivo y moral.
3. Combate el estrés, otro de los beneficios de la lectura para la salud
La Universidad de Sussex llevó a cabo un estudio en 2009 en el que se determinó que leer reduce el estrés en un 68%. Tiene un efecto similar al de la música, salir a caminar o tomar té caliente.
El leer un libro nos aleja de preocupaciones y del estrés cotidiano, esto se debe a que la mente se distrae y es cuando los músculos y el corazón se alivian. Estos beneficios de la lectura se empiezan a percibir a los 6 minutos de leer en silencio.
4. Leer activa la memoria
Cuando se lee una novela se activan los procesos mentales para recordar sus personajes, trama, historia, etc. Todo ello contribuye a desarrollar nuevas conexiones neuronales, reforzando así la memoria a corto plazo.
Cuando se lee un libro muchos detalles escapan con el tiempo, pero se recuerdan algunos como la trama, los personajes y la idea principal. Además, con la lectura se desarrolla el almacenamiento de significados (memoria semántica) y lo referente a sucesos (memoria esporádica).
Una de las ventajas de la lectura es la estimulación mental, independientemente de la edad que se tenga, por lo que hay un menor deterioro en las funciones cognitivas.
5. Enriquece tu vocabulario, otro de los beneficios de la lectura para toda la vida
Otro de los beneficios de leer es el aprendizaje de nuevas palabras lo que enriquece nuestro vocabulario. Nos da la oportunidad de aprender nuevos idiomas. Por ejemplo, conociendo el significado de sus palabras según el contexto de la lectura, contribuye a alcanzar mayor fluidez en el lenguaje.
6. Mejora la escritura y la ortografía
Leer es muy positivo porque ayuda al enriquecimiento del vocabulario, esto se debe a que la lectura influye sobre la escritura, de la misma manera como lo hacen la fluidez, la armonía y el estilo de cada autor. Por ejemplo, muchos escritores crean sus propias prosas leyendo las de otros autores. La ortografía se mejora en la medida que se lee.
Además, con la lectura se desarrollan las habilidades verbales, la confianza, favorece la conversación y la rapidez mental.
7. Un entretenimiento que no cuesta casi nada
No a todos les gusta comprar libros, pero hay quienes tienen su propia biblioteca, aunque a veces resulta costoso. Sin embargo, hay modos de que este coste no sea tan caro, por ejemplo, visitando bibliotecas públicas y disfrutando de sus tomos de manera gratuita. Una de las ventajas de leer en la biblioteca es la disposición de contar con textos clásicos, especializados y variados.
Las bibliotecas siempre están incrementando la adquisición de nuevos ejemplares. Incluso en la actualidad la tecnología hace más fácil leerlos a través de formatos ePub y PDF, usando dispositivos como iPad o la pantalla del ordenador. Leer es bueno para la salud, así que no hay pretexto para no hacerlo.
Con la lectura no solo se obtienen beneficios personales, sino que también influye en la economía, el comercio y la cultura de un pueblo. Y contribuye a exportar nuestra cultura fuera de nuestras fronteras.
Otras alternativas para disfrutar
Además de conocer los beneficios de la lectura, en nuestro portal tienes una gran cantidad de alternativas para el entretenimiento y el ocio. Te invitamos a que revises otros temas de interés como pueden ser las miniseries de Netflix recomendadas o cuáles son los libros de aventuras para disfrutar todo el año. ¡No te lo pierdas!
