Aumentar el deseo sexual en ocasiones parece una misión algo complicada. Y es que la libido en una persona puede variar acorde a distintas circunstancias y situaciones. Sin embargo, existen una serie de métodos naturales para poder aumentarla y fortalecerla. Por lo tanto, en este post te vamos a dar algunas recomendaciones que te serán de mucha utilidad. ¡Síguenos atentamente e incrementa la intensidad de tus relaciones sexuales!
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Existen distintas maneras de poder recuperar el deseo sexual. A continuación, te daremos algunas claves importantes para tener buenos resultados.
Sin duda, el sobrepeso y la obesidad es una de las causas más comunes de la pérdida de deseo sexual. Esto no solo afecta tu libido, sino también tu salud en general. Por esto, es fundamental bajar de peso si es que tienes algunos kilos de más. Es importante que sepas que cuando se sufre de sobrepeso, la circulación sanguínea se ve muy afectada y el resto de órganos no funcionan al 100%. Esto incluye el cerebro, desde donde se deriva gran parte del deseo sexual. Por no hablar de la impotencia sexual, que se puede sufrir debido a que la circulación no es la ideal en tus órganos reproductores.
Si una simple dieta no te ayuda, entonces te aconsejamos acudir a una nutricionista y empezar a seguir todas sus recomendaciones.
Para nadie es un secreto que la rutina puede llegar a convertirse en el enemigo número uno del deseo sexual. Como consecuencia, es muy importante que hagas un trabajo previo cuando desees tener un encuentro sexual. Acciones como mandar mensajes insinuantes, fotos y audios pueden ayudarte mucho a elevar la libido. Y, durante el encuentro sexual actos previos como el sexo oral, besos largos y apasionados y algún juguete especial te dará un plus adicional. Es esencial que entiendas que el deseo sexual se origina en la mente y es fundamental trabajar en esto.
Es así que, si tienes alguna fantasía sexual puedes hablarlo con tu pareja e ir creando ese ambiente para cumplirla. Todo esto te ayudará a que tu deseo sexual se incremente de manera importante.
Dentro de este punto podemos resaltar que mejorar la comunicación con tu pareja también puede ser de gran utilidad. Además, deberás compartir tiempo de calidad más que de cantidad. De este modo, podrás extrañar a tu pareja y aumentar las ganas a la hora de un nuevo encuentro.
Habitualmente, las personas que sufren de niveles de estrés altos ven afectada su vida sexual de forma radical. Por lo tanto, una buena técnica es practicar yoga o alguna otra disciplina que ayude a bajar la intensidad de tus emociones y así poderlas controlar. Y por supuesto, es importante que descanses muy bien durante la noche. También, realizar algún tipo de hobbie va a ayudarte a mantener tu mente relajada y libre de preocupaciones.
En los casos en que todo esto no te sea de mucha utilidad, lo mejor es acudir a un terapeuta profesional. Este te ayudará a entender el origen de tus preocupaciones y trabajar para evitar el estrés.
La dieta es otro factor que influye mucho para tener mayor deseo sexual. En este punto es importante limitar la ingesta de azúcares refinados y carbohidratos. A cambio, hay que incrementar el consumo de proteínas, frutas y verduras. Todo esto te ayudará a mejorar tu salud y tu bienestar. Además, está comprobado científicamente que el azúcar de tipo refinada disminuye la capacidad sexual en personas que la consumen con frecuencia.
Aquí también podemos destacar que es importante dejar de fumar y de consumir bebidas alcohólicas.
Pese a que no se ha comprobado científicamente que haya remedios caseros y naturales que funcionen para aumentar el deseo sexual, algunos estudios sí han sugerido que la ingesta de algunas hierbas naturales puede mejorar la circulación sanguínea y por lo tanto, el desempeño sexual.
Algunas de estas hierbas son el ginseng y la maca. Estas sustancias se han puesto muy de moda y se encuentran en cualquier tienda naturista en distintas presentaciones. Todo esto es 100% natural.
Durante la actividad física el cuerpo segrega sustancias que son muy beneficiosas para el funcionamiento del cuerpo y del cerebro. Dichas sustancias te ayudarán a relajarte y distender tu mente para que el cuerpo se disponga a sentir placer. Asimismo, el ejercicio aumentará tu autoestima que es un factor vital para que puedas aumentar tu libido.
Esperamos que todas las ideas que te hemos dado para mejorar tu deseo sexual te sean de gran utilidad. Sabemos que en la actualidad hay muchos temas que ya no son un tabú. Por esto, en nuestra web te mantendremos al tanto acerca de todo lo que sea tendencia hoy en día.
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